仰向けに寝た状態から腹筋だけで起き上がれなかったら･･･

骨盤のゆがみを確認する方法として､正座をした状態で肋骨から骨盤までの距離を左右で測り､比較するというのもあります｡
たとえ測った差が目ではわからない方であっても､仰向けに寝た状態から腹筋だけで起き上がれなかったら､腹筋が衰えてしまっているので､内臓が下がってし
まったり､骨盤が少しひらきかけている状態になっているかもしれません｡

渦(ﾎﾟﾙﾉｸﾞﾗﾌｨﾃｨ ) 着ｳﾀ

翔べ!ｶﾞﾝﾀﾞﾑ（池田鴻／ﾌｨｰﾘﾝｸﾞﾌﾘｰ／他）ｱﾆｿﾝ着ｳﾀ

東京事変

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ご自身でできる骨盤のゆがみを確認する方法としては､ﾈｯｸﾚｽのずれがいつも同じ方向かどうか､靴の磨り減り方が外側ばかりかどうか､ｳｪｽﾄのくびれ
の高さが左右で違わないか､お尻が大きくて下半身がなかなかやせなかったりしないか､お尻がひらぺったかったりしていないかなど､そういったことを確認し
てみて当てはまっていたら､骨盤にずれやひらき､ゆがみが生じている可能性があります｡
気になる方は､整体やｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸなどに行って骨盤矯正を受けてみたり､最近では体のﾊﾞﾗﾝｽを良くするための
運動としてﾖｶﾞやﾋﾟﾗﾃｨｽなども注目を集めていますのでご自分にあった骨盤矯正方法を見つけて､ぜひ実践してみてください｡

もつ鍋　くろだ（和風）