ﾊﾞﾗﾝｽのとれた体を目指す

ｽﾄﾚｯﾁを体のゆがみをとり､骨盤を本来の状態戻すために行う場合には､やりやすい方向にだけやっても意味はありません｡
ゆっくりでもいいので､前後左右に同じ動きでｽﾄﾚｯﾁを行うことが大切です｡
また､ｽﾄﾚｯﾁをやっている時に､方向によってはやりにくかったり､曲げにくかったりなどを感じる人がいると思いますが､それはゆがみがある証拠になり
ます｡
なので､やりにくい方向にしっかりとｽﾄﾚｯﾁを行って､ﾊﾞﾗﾝｽのとれた体を目指しましょう｡

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ﾊﾞｶｻﾊﾞｲﾊﾞｰ（ｳﾙﾌﾙｽﾞ）ｱﾆｿﾝ着ｳﾀ

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ｽﾄﾚｯﾁや体操を行う際に､補助として骨盤矯正ﾍﾞﾙﾄを使えば､腰痛による痛みを軽くしてくれます｡
また､やりにくい方向に対して無理がかからないようになったり終えた後のだるさを和らげたりする場合もあります｡
なので､ｽﾄﾚｯﾁや体操を行うときには､骨盤矯正効果のあるﾍﾞﾙﾄを活用して､ご自分の状態に合ったものを見つけて実践してみてください｡

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