バランスのとれた体を目指す
ストレッチを体のゆがみをとり、骨盤を本来の状態戻すために行う場合には、やりやすい方向にだけやっても意味はありません。
ゆっくりでもいいので、前後左右に同じ動きでストレッチを行うことが大切です。
また、ストレッチをやっている時に、方向によってはやりにくかったり、曲げにくかったりなどを感じる人がいると思いますが、それはゆがみがある証拠になり
ます。
なので、やりにくい方向にしっかりとストレッチを行って、バランスのとれた体を目指しましょう。
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ストレッチや体操を行う際に、補助として骨盤矯正ベルトを使えば、腰痛による痛みを軽くしてくれます。
また、やりにくい方向に対して無理がかからないようになったり終えた後のだるさを和らげたりする場合もあります。
なので、ストレッチや体操を行うときには、骨盤矯正効果のあるベルトを活用して、ご自分の状態に合ったものを見つけて実践してみてください。
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