効果的な骨盤矯正ができるヨガ

骨盤矯正に効果的だと言われているものに、ヨガがあります。
ヨガと言われると、ほとんどの場合、やはりアクロバティックな動きであったり、軟体動物みたいなよくわからないポーズをしたり、そんなことをイメージして
しまうと思います。

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3現に難しいポーズを取るということが、ヨガの種類の中にはあります。
しかし、ヨガというのはもともとは、体をバランスのとれた状態にして、動じない精神を養ったり、集中力を高めるための1つの方法になっています。
つまり、ヨガというのは健全な心身を手に入れるということを目的としているのです。
決して、ポーズを取るということが目的というわけではありません。
体のバランスのとれた状態というのは、全身にある筋肉や骨格などがお互いに邪魔をしないように、それぞれが協力し合って
働いている状態を言います。
バランスのとれた体とそうでない体とで同じ動作をした場合には、筋肉にかかる負担がぜんぜん違ってきます。


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